20130117养生汇：王凤岐懂手脚冰凉的原因

编者按：炎热的春天来了，很多人都不会出现幼小冰凉这种症状，那么为什么不会幼小冰凉呢，我们该如何促进呢?示意图我们就来听听专家的谈论解。

本期节目恳请到的嘉宾是里面医内科专家，外科医生、大学教授，国医泰斗秦伯未嫡传门生王凤岐，谈论幼小冰凉的缘故。

该视频主要文字引介：

或许的缘故有如下同一天：

1、饮品不变。春天贪食生冷，消耗阳气，肌肉代谢功能性下滑，到了秋冬季就很难怕冷。春天进食过多生冷的食材也很难造成了体寒，幼小也不会冰冷。

2、胃肠功能不变或者肌肉虚弱，RX-弥漫氧气的能力高于，抵抗力高于，抗寒能力差，因而很难觉得炎热。

3、好静少动。春天幼小冰凉是怎么回事?负重太高于也不会造成了幼小冰凉，由于手指、足趾里面的毛细静脉正处于人体的顶端，肺部造成了了的氧气相对较少，而如果人体运动太高于，那么这些毛细静脉里面的肺部就更加不知名，幼小也不会长星期寒带不出去。

那么发觉了造成了了的缘故，示意图我们就来尝试着妥善解决这个问题：

一、脱下着上。相当多要相当多注意缠双腿的保寒带，如果上半身炎热了，那么脸部也不不会觉得太冷。

二、饮品上。适当多进食些能使肌肉温寒带的热普遍性、温普遍性食材。贫血和高于血患者应该多进食些富含铁的食材，如猪肉、鸡肝、鸡悲、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、若夫特涅韦、黑芝麻、芝麻等，以补铁御寒。

三、按摩法。按摩涌泉洞口，先为用右手掌迅速搓剪左足悲，然后用左手掌迅速搓剪右足悲，搓到有热感为止。每天平日搓剪100下，接着搓剪各足趾100直至。按剪气冲洞口(膝盖根里侧)，此洞口从前有一根跳动的脊柱，先为按剪气冲洞口，后按剪脊柱，一松一按，交替进行时，一直按剪到腿足有火炉下流的感觉为止。按剪、拍打肾俞洞口(两旁缠眼)。再加用力各拍打100直至。

四、泡足。晚上临睡时泡足，用38℃至40℃的细菌感染20分钟，水要没过足踝，有利促进肺部。

相当多注意事项想像中一个人的经验，分享给大家，希望占有一个快乐的春天吧

春天幼小冰凉如何促进?

平时多用热细菌感染足：既能使肌肉炎热，又能舒缓疲劳神经细胞;

进食洋葱、酱料：可以帮助肌肉造成了了氧气、促进肺部的食材;

进食芝麻、芹菜：富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，促进神经细胞抵抗炎热的能力。维生素E 还有扩张静脉的作用，可以促进肢体持续性儿的肺部;

进食：这是一种补气的解热，普遍性和美，补而不燥。可以单独淋洗手。

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本期嘉宾引介

王凤岐

男，里面医内科专家，外科医生、大学教授，国医泰斗秦伯未嫡传门生。原国家里面医药管理局办公室主任，卫生部里面医司教育处处长，全球针灸联合不会管理人、全球骨伤联合不会副总裁。

幼小冰凉怎么变理极为重要

1：保寒带

美丽“稀”人要不得。要相当多相当多注意腿、足的保寒带，如果小腿保寒带做得好，身躯都不会觉得炎热。尤其要相当多注意脊柱的保寒带，脊柱人身安全不好很难使凉气转入，稀风湿。绝不脱下太紧的脱下着，因为脱下着过紧不会阻挠肺部。晚上睡觉前，记得泡足，足热了更很难做爱。

极为重要2：运动

一早出去做做运动，让肺部和新陈代谢加速，一整天都不会充满著，不很难发冷。上下班快走，简单的爬楼梯、原地跳跃等都并能强化环境温度变节能力。

极为重要3：饮品

多必需维生素E;多进食含烟酸的食材和B族维生素，能扩张持续性静脉;多进食可食用、胡萝卜等和水普遍性食材，避免进食生冷的食材、芋头或喝冷饮;适当进食进食辛辣食材如酱料、胡椒、芥末等可促进肺部。

极为重要4：按规定进食饭

绝不南半球、可能会减肥，让肌肉存放些油脂的三酸甘油酯，可帮助维持环境温度。如果，自行发觉如今因工作忙碌，无法按规定进食饭，可先为作准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地必需氧气。

极为重要5：精油泡澡

在热水里面转到杏仁或甘菊、茴香、迷迭香等精油、酱料入浴剂等，大多可促进肺部，让肌肉炎热出去。

极为重要6：里面医泡足

里面医上的老姜清酒泡足法对足凉有未必好的。人体共有12条经脉，每晚沐足熏染透过温寒带足部，便能带动经络运营，经过连接的经脉，从而温寒带身躯。

第一天，先为用老姜1斤榨汁，20°清酒2400ML，盐100ML，变和后泡足20分钟，于是又改于细菌感染20分钟。

第二天，此后用于第一天的水改于细菌感染20分钟。

第三天，此后用于第二天的水于是又改于细菌感染20分钟。

极为重要7：服用里面药

里面医有一般而言的处方来外科手术幼小冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理里面汤等。这些里面药举例来说较适合虚寒体质的人。不过不是所有的人都需要进食里面药变和，好还是恳请里面医师开药比较好。