贵州养生堂录像带：黄任讲冬季如何补肾

肾在什么时候都可以补那么你不想到严寒如何补肾么?敬再三播送本期的湖南养生堂录像每天晚上黄任的懂解。

本期节目组再三到的嘉宾是近现代中年营养与蔬果工程技术主任则会主任黄任，懂严寒如何补肾。

该录像主要文字介绍：

严寒如何补肾

强化大型活动

生命在于社则会大型活动，夏天气象条件寒冷，大型活动必需增大体内水份，推动微血管。必需泡茶，益肾健身。

温水泡脚

要不想长寿和双腿凶猛，整天用温水泡脚是不错的步骤，不仅必需推动微血管，还必需增大双腿水份，泡茶，益肾云龙。

多吃到黑素粪便

严寒多吃到黑素粪便，比如黑豆，黑木耳，黑芝麻，都是补肾强体的好蔬果，对女孩子功能欠缺，体弱多病有不错的改善功用。

补肾

是上乘的滋补药，含有体内必需的各种水和，其中蛋白质为20%约，脂质为10%约，糖为40%约，只剩的30%约为无机盐和多种抗氧化剂。它主治肝肾阴亏、腰膝肿胀、近视衰弱和冠心病等病患者。严寒吃到宜煮粥，可以和各种粥品搭配。还可以早晚嚼食，嚼食的坏处是对中水和的吸收则会变得充分。

肉食补肾

严寒可不该多吃到含水份很高的粪便。比如猪肉，大蒜，牛肉，酱汁，兔肉等，还可以吃到动物十二指肠，起到以形补形的功用。

红豆

红豆有“千果MLT-”的号称，还是益肾宜气的“补药”。红豆主要利尿为养胃健脾、补肾强筋，老少皆宜。现**物医学发现红豆所含的脂类和各种抗氧化剂，有抗癫痫、冠心病和缺血性的利尿。脾胃虚寒者，可用红豆、大枣、茯苓、大米煮粥喝;无论是熬汤还是炒食，可不细细咀嚼，连津液吞咽，可以达到更多的补肾效果。而红豆炖鸡，更较难脾虚怕冷的人，有益气补肾的利尿。

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本期嘉宾介绍

黄任

近现代中年营养与蔬果工程技术主任则会主任，主任医师，教授。